眼科医生说，白内障的早期症状表现为视力减退，视力模糊。当然，由于白内障部位和程度的不同，对其视力的影响也是不同的。如果白内障长在了晶状体的周边部，视力可以不受任何影响。如果混浊部分正好位于晶状体中央，那么，轻者将会视力减退，严重者的视力将会只能看到光感或者手动。此外，也可以表现为近视的度数加深，需频繁的、经常的更换眼镜才行。
早期的预防措施有以下几方面:
1、适当的增加营养
多吃水果、蔬菜等含有丰富的维生素食物，注意防止紫外线光的照射，在太阳光强烈的时候，出门可以配戴防紫外线的墨镜，还要经常用一些晶状体代谢有益的眼药或者口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
2、平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。
3、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
4、合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。但是仅仅是预防不能解决问题，在早期视力微昏不清，往往自己不能察觉出来，只是双眼视力(远视力、近视力)同时逐渐减退，只有到视力减低到一定程度时才引起重视。中年人若出现轻度视力障碍，或者眼睛易疲劳，或眼前有黑点并固定不动，或眼前有云雾状，视物不清，或看东西出现双影(复视)等情况，应引起重视。
编辑：罗要奇
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