白内障表现为哪些症状 该如何有效预防呢

白内障是一种常见的眼科疾病，是是致盲率最高的一种疾病，给患者的生活健康带来了很大的困扰。为了有效的发现及预防、治疗白内障，我们要多了解有关白内障的症状表现，从而做好预防工作，减少疾病的发生。那么，白内障表现为哪些症状呢?生活中该如何有效预防呢?

白内障表现为哪些症状呢?白内障主要症状是无痛无觉的进行性视力减退。由开始的视物模糊，逐渐发展到视物不见。此外还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜;单眼视物重影，眼前固定黑影，视物发灰发暗及怕光等症状。经常为双眼发病，发病时间和程度可有不同。

生活中该如何有效预防白内障呢?

1、首先，我们预防白内障应该注意尽量避免紫外线，这样就需要患者禁止长期以及大量紫外线的照射，太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此老年人在太阳光强烈时出门应戴可防紫外线的太阳镜。

2、生活中预防白内障的发生还要多多补充水分，一定不要使自己脱水，当我们脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，应该及时补充水分。

3、生活中预防白内障我们更多的是要注意饮食上的营养，所以希望大家平时要加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物，多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果;多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜;多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

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编辑：郑海婷