黄斑病变的预防方法有哪些

黄斑病变其致病原因较多，且危害很大，致盲的机率较高，因此，眼科医院专家提醒，想要避免黄斑病变造成的危害，在生活中就要注意预防黄斑病变的发生。那么，黄斑病变的预防方法有哪些?

黄斑病变的预防方法有哪些?

1、用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。

2、尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

3、做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

4、要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

5、长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

了解黄斑病变的预防方法，对降低黄斑病变的发病率有一定的帮助。专家指出，黄斑变性疾病是一种发病率很高的眼底疾病，危害很大，严重的可能导致失明，患者要及时治疗。

编辑：琳琳