如何矫正散光

散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点，而是散开的许多光像，所以叫做散光.散光患者无分男女，亦无特定好发年龄，不过有40%近视人士,都会同时拥有七十五度或以上的散光,两都共存率颇高.”有说散光是遗传,先天已定了所患的度数,按其后生活习性而增加.也有说是后天所致.不过比例不多，例如一种椎体角膜眼疾，又或者眼皮长时间压在眼球下(揉眼,谜眼,视物姿势不正等等)，都有机会让你成为散光一族。

值得留意的是“过度性散光'即假性散光,当某一段时间(特别是考试后)持续看近东西时，会发现视物一边清一边蒙，去验眼会验到散光。但其实这阶段只会维持一阵子，长戴散光镜并不适合，”验眼会验到散光.但其实这阶段只会维持一阵子。长戴散光镜并不适合，”矫正近视散光时都要分清真假。

矫正散光的建议:

隐形眼镜新增散光功能

时至今日，无论你患近视散光还是老花,都可跟有框眼镜说分手，因为最新的隐形眼镜已有散光度数.近视散光可以一同矫正，佩戴隐形眼镜可参考以下小贴士：

1、度数一定要适合 2、稳定性高一点:由于散光者眼球呈榄球状,戴上不适当的隐形镜片会移位,令视物不清晰.3、试戴很重要.4、尽量找容易佩戴,感觉舒服的隐形眼睛。

虽然未有特定食疗治散光，不过护眼，明目食疗多不胜数。食疗治疗近视散光原理类似。有说酸性食物摄取过量或甜食太多会诱发近视眼,原因是酸碱度的平衡失调，令眼睛睫状肌的调节能力降低；不良生活习惯也是诱因(如:看书写字姿势不良,光线不足或太强，字体太小,距离太近，摇晃,熬夜,没有适度休息，看电视的距离没有保持3公尺以上)。

想有明亮眼睛,建议多摄取维他命A，帮助视网膜色素细胞及感光细胞的光敏感色素形成，缺A可致夜盲症,乾眼症及角膜软化症。多A食物包括:肝脏(每百克达国际单位15000)，红萝卜(1300)，鱼肝油(1000)，菠菜(9000)，蛋黄(2000)，牛奶(120)等。

至于抗氧化新贵维他命E，原来可保护维他命A在人体内不会那么快氧化，并预防退化性眼病如白内障,老年性视网膜病变等；多E食物有：植物油，深绿色蔬菜，小麦胚芽，胚芽油，肝，肉，豆类等叶高扬指中国香港七成15岁中学生需要接受视力矫正。

小贴士：平时注意让眼睛休息，可以放空做眼保健操。

编辑：薛晓云