电脑族每天上班，面对电脑的时间甚至超过了面对家人，面对爱人的时间。那么如何才能在这长久的时间下保护好自己的眼睛呢?下面就为大家分享一下值得电脑族学习的护眼知识：
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
第二招：还关于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着反抗电脑辐射和调剂身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;
第三招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的损害。
第四招:：留意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，假设没有，上网时特别要留意通风。
第五招：留意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第六招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲惫，避免眼睛过早衰竭.良好的习惯
编辑：罗要奇
网友评论